БЫВАЮТ ЛИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛЕЗНЫМИ? » УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК-ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК.

БЫВАЮТ ЛИ ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ ПОЛЕЗНЫМИ? » УСПЕШНЫЙ ЧЕЛОВЕК-ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК.
Скоро Новый Год и уже сейчас надо задуматься об изменениях в лучшую сторону.

Первый день календаря-это супер первое число или уникальный понедельник.Именно на такой день мы клятвенно обещаем себе измениться,начать давно планируемое,от чего-то избавиться.Это о вредных привычках.Но вот психологи настаивают:не от всех плохих привычек надо избавиться.Некоторые из них могут принести пользу.

 

1.Сплетничаем.Обычно "перемывание косточек" не всегда считается достойным занятием.

А вот и нет.Обмен слухами-полезное занятие:дает возможность расслабиться,способствует выработке гормона счастья.Благодаря слухам,человек легче ориентируется в мире.

2.Пристрастие к кофе.Прием этого напитка должен быть дозированым.Частое употребление кофе вредно сердцу,зубам,коже.Да.

Но!Умеренные дозы кофеина весьма полезны-ускоряется обмен веществ,человек ощущает бодрость и прилив сил,притупляет боль,даже понижает возможность развития моче и желчекаменной болезни.

Сотрудники Гарварда утверждают,что две чашки кофе в день избавляют от сезонной депрессии,а три снижают возможность заболеть диабетом.

3.Суетливость.Такая привычка накаляет обстановку и способна вывести из равновесия окружающих.

Но для суетливого человека она может быть полезной.Вечно о чем-то переживающие люди,сжигают до 400 дополнительных калорий,а это уже возможность держать свой вес под контролем.

4.Матерные слова.Рассыпать налево и направо ругательные слова-это действительно недостойно.Но не все так однозначно.

По данным исследователей в экстремальных случаях крепкое словцо снимает повышеную нагрузку.Пара матерных фраз может оказать даже обезболивающий эффект,но не надолго.Но если пользоваться часто подобной лексикой,то нервная система привыкает,как к лекарству и обезболивающий эффект уже не возможен.

5.Водные процедуры.В современном мире редко мыться-дурной тон.Но!

Принимая душ несколько раз в день,вы лишаете кожу полезной флоры,обезвоживаете ее и старите.Здесь лучше поискать золотую середину.

6.Показать свой характер.Безусловно,не уметь себя сдерживать и проявлять свой нрав не свойственно воспитанному человеку.Необходимо уметь справляться со своим темпераментом.Ведь очень неприятно общаться с человеком,который не контролирует свои эмоции.

Но,в тоже время,очень полезно для здоровья иногда "выпускать пар".Это снимит нервную нагрузку,а мужчину убережет от сердечных проблем.

7.Шоколадный загар.Очень много,в последнее время,звучит предупреждений о вреде пребывания на солнце.Да,"перебор",безусловно вреден.Но стоит помнить о благе солнечных ванн.Очень важна умеренность.Загорать рекомендуется понемножку,часто и в первой половине дня.Это сохранит здоровье,продлит молодость и даст заряд бодрости.

8.Лежим в постели.Иногда случается,что за этим безобидным занятием у нас проходят выходные.А потом начинаем себя корить за без пользы проведенное время.Ведь сколько дел можно было сделать.Успокойтесь!

Таким образом мы продлеваем себе годы жизни,снимаем стресс,держим под контролем гормональный и липидный фон(контролируем вес).А вот если не доспать,то можно спровоцировать сердечный приступ и ожирение.

9.Позволяем вкусности.Чрезмерное потребление не здоровой,но вкусной пищи является вредной привычкой.Но желание побаловать себя такой пищей,возникающее периодически,надо признать и иногда удовлетворять.Можно даже "вкусняшками"себя мотивировать.Главное,знать меру,иначе,очень быстро можно набрать лишние килограммы.

10.Мечты,мечты...

Иногда мечтательность принимается как изъян,подобный лени или лжи.Но ученым удалось доказать,что способность мечтать активизирует креативность мозга и дает возможность решать трудные задачи.Когда человек мечтает,то идет активация тех зон мозга,которые ответственны за решение проблем.